do wody

[...] snem WITAMINY - Vita-Min Multiple Sport Dni treningowe i nietreningowe - 1 kapsułka VITA – PLEX oraz 1 kapsułka CHELA-MIN raz dziennie po obiedzie, popijając dużą ilością wody. WITAMINY - ARTHROBLOCK Forte Dni treningowe i nietreningowe - 1 kapsułka dziennie na czczo. WITAMINY - GOLD OMEGA 3 Dni treningowe i nietreningowe - 1 kapsułka [...]

Kaszmirko ale pieknie polecialo obys tylko znowu wody nie nabrala. Zazdroszcze Ci wymiarow i wagi bo na starcie mialysmy podobne ale ja przez glupote zostalam w tyle i wrocilam do stanu wyjsciowego. Teraz w dodatku idzie mi baaaardzo slabo. No ale coz moge tylko sobie za to nawtykac}:-( Piszesz cos o jedzeniu estrogenow w pozywieniu masz moze [...]

[...] (30 g): Wartość energetyczna 111,9 kcal/473,7 kJ Białko 22,5 g Węglowodany 2,1 g Tłuszcz 1,5 g Sód 12 mg Sposób użycia: Dwie miarki (60 g) 100% Whey Protein wsypać do 300 ml wody lub niskotłuszczowego mleka i dokładnie wymieszać Creatine Monohydrate + witamina B6 Kreatyna jest podstawowym substratem do produkcji fosfokreatyny w tkance [...]

[...] problemy jak sie odwadniam - jak bardzo duzo pije to jest spokoj (a tez czasem miewam nocne eskapady lodowkowe) Moze sprobuj przy nocnym podjadaniu dolozyc do tego szklanke wody? Jak podjadasz zbozowe produkty (czyt. chleb) to tez moze przyczynic sie do `lepkiego` uczucia w ustach, wiec lepiej tak jak mowi obli kawalek mieska zjesc albo sera :-) [...]

[...] bcaa rano przed i po treningu i przed snem dieta 4 piersi z kurczaka dzienie lub 150g wołowiny lub 200g ryby 4 paczki ryżu lub 400g makaronu razowego dzienie 4 łyzki do zupy mala orzechowego lub oleju lnianego oliwy z oliwek dziennie 3 litry wody witaminy i minerały dotego ZMA tak przez 3 miechy potem odstawiasz kreatyne pozdro

[...] się do zwiększenia mocy i wydajności fizycznej. Zaletami tego produktu jest to że: - nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę - nie gromadzi wody podskórnej - nie wymaga fazy ładowania - jest wielokrotnie silniejsza od zwykłego monohydratu kreatyny Trzecim produktem jest: Vitargo 100% Pure- napój energetyczny [...]

[...] rano na czczo Czuje sie super. Wiem ze pewnie wagi przybedzie i wymiary tez moga isc do gory, ale mam nadzieje ze bedzie to dobry wstep do naszego konkursu 40-tek :-)) Zastanawiam sie teraz czy teraz powinnam przestrzegac wytycznych zwiazanych z unikaniem estrogenow ktore kiedys podala bodaj 4nn i unikac nabialu by nie gromadzic tej wody????

[...] ) 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suplementy: herbata z melisy x3, BCAA x3, siemie lniane, magnez 1g, nie wiem jeszcze czy bd trening, ale jak tak, to wit. C i E, kozieradka, kurkuma napoje: 3l wody niegazowanej, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74e6511c98f4b48b71a7cdfc3e2f42e.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-03 09:54:45

[...] jesli mozesz przez to podbic ciezar (ale z rozsadkiem!), odnosnie diety to wierze, ze jesz z glowa ale pamietaj o podstawach, zdrowe tluszcze, duzo bialka, dobre wegle, duzo wody i taka moja rada.. lepiej sobie czasem odpuscic sniadanie niz zapomniec o kolacji! pewnie wielu ma inne zdanie ale taka jest moja opinia (wegle duzo latwiej zamieniaja [...]

[...] tj. kawa, alkohol czy papierosy. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana porcja do spożycia to 1 kapsułka dziennie najlepiej podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. TABELA SKŁADU: http://img27.imageshack.us/img27/9111/vitaminbcomplextab.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: maltodekstryny – substancja wypełniająca; stearynian magnezu – [...]

[...] w raz z zdjęciami. -Będę dodawał dużo zdjęć aby w temacie nie było nudno i nie było tylko czytania. (W miare moich możliwości) -Pod koniec cyklu będę się starał zejść z wody 5-6kg aby pokazać wam rzeźbe jaka weszła podczasu cyklu bo podejrzewam ,że taka będzie bo jest to mój pierwszy kreatynowy cykl. -Jeżeli będzie taka możliwość będę [...]

[...] 12g tauryny, 20g glutaminy, 25g leucyny, 10g izoleucyna, 10g walina, 60g izolatu białka, sporo aakg, jabczan kratyny. Obsuszam się się cunkiem 150g na dobę i e.w.a i inhar megabola. Góra schodzi rewelacyjnie dół 2x wolniej co mogę jeszcze z legalnych środków spróbować żeby pozbyć się szybciej wody i tłuszczu z nóg? Z góry dziękuję za pomoc

[...] xt Gaspariego nie mogę brać bo na testach wyszły by nie prawidłowe wyniki. Biorę inhar i e.w.a megabola, macie jakieś sprawdzone legalne sposoby na szybsze zgubienie wody i tłuszczu z nóg a własnie biorę jeszcze jabczan kreatyny do końca miesiąca, może on tak trzyma wodę w nogach ? [...]

[...] i to przy dużo niższej dawce niż innych form kreatyny. Ponadto stosowanie jabłczanu kreatyny nie wymaga fazy ładowania i nie stwarza ryzyka gromadzenia się pod skórą wody i tkanki tłuszczowej. CM3 silnie wspomaga syntezę podstawowego paliwa komórkowego (ATP), powodując drastyczny wzrost poziomu energii podczas ciężkich ćwiczeń. Jabłczan [...]

[...] jest napisane na jednej ze stron internetowych? (cytat: 'powoduje przyzwoite przyrosty masy mięśniowej i siły, przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody.') Chciałbym poprawić też wytrzymałość i ogólne wyniki w tych dyscyplinach: bieg na 1000m, podciąganie na drążku, bieg 10x10, pływanie na 50m. Testy sprawnościowe do [...]

ja mam podobnie np. podczas treningu potrafie wypic 2 litry wody albo czasami nawet wiecej, a po treningu carbo i białko to potem normalnie co chwil chodze do toalety ale to chyba normalne

[...] i wszystkie miesnie bola jakby mi w nie wbijali małe igiełki ale mam nadzieje ze szybko sie pozbieram. Zjadlem dzisiaj z 7-8g witaminy cpopijajac sluszna iloscia wody(powinno pomoc) W piatek prawdopodobnie nagram ten filmik a jesli nie dam rady to nagram w nastepny. Zdjecia wlasciwie robie sobie co tydzien ale nie wklejam bo nie widze [...]

[...] bylam zmuszona do wcinania tego przez caly dzien... :-D bede szukac w kapsulkach :-D 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) + BCAA (3x dziennie), wit.C i E, magnez, herbata z melisy (3x), siemie lniane (ok. 3 lyzeczki), kurkuma (3 lyzeczki), kozieradka (1 lyzeczka) + 3l wody, 2x kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d80f96a983624aea9c14bc5ef4ddfb93.png

[...] chcę dla nich najlepiej. Anoreksji nie ma, to stweirdzliśmy, bo gdyby miała to zachowywała się inaczej, mieliśmy takie przypadki dziewczyn jak do ważenia się wypijały pełno wody, albo nakładały coś ciężkiego pod pidżamę.." Nie muszę chyba dodawać, że słysząc takie słowa zalałam się łzami. -- Cała ta sytuacja jest dziwna. Potrzeba czasu. Tak [...]

[...] snem *w dni treningowe BCAA olimpu 1 miarka (dostałem za free od kumpla, kupił ponad 8 miesięcy temu... otworzył i schował do szafy xD) rozpuszczałem jedną miarkę 20g prochu w 0,5l wody i piłem połowę przed i połowę w trakcie treningu *od czasu do czasu wapń w formie musującej tabletki pozdro Zmieniony przez - Saweq w dniu 2012-02-29 20:48:38